Anasayfa › Galeri › Soğuk havada spor yapmanın kuralları

Soğuk havada spor yapmanın kuralları

Eğer kış aylarında da açık havada spor yapmaya devam etmek istiyorsanız bu önerileri mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.

« 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »

Gökhan Özoğuz tatilde

Doğaseverlerin zirveye zorlu yürüyüşü

Gönüllü gençler incir üreticisinin alın teri...

Burak Özçivit ve Fahriye Evcen çiftinin Çaml...

24 kilo ağırlığındaki Nurdan'ın yumurtalıkla...

3 Eylül 2025 Çarşamba Mevlid Kandili Mesajla...

Spor, dinlenme ve eğlence bir arada olacak

Defne Samyeli'nin bikinili fotoğraflarına be...

Bursa'da incir festivali heyecanı yaşanacak

Hangi ünlü 'Siyasete girecek misiniz?' sorus...

Ilık duş alın: Buz gibi havada spor yaptığınız için ısınma ihtiyacıyla kendinizi çok sıcak suyun altına atmayın. Vücudunuzu ani şekilde değil, yavaş yavaş ısıtmalısınız. Su sıcaklığının, vücut ısınızla eşdeğer olması gerekir. Ani ısı değişimlerinden mutlaka kaçınmalısınız.

Eklenme: 2015.01.22 14:26
Son Güncellenme: 2015.01.22 14:31
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Okul öncesi kaçırılmayacak fırsatlar: A101 2...