Nöbetçi Eczaneler
Soğuk havada spor yapmanın kuralları
Eğer kış aylarında da açık havada spor yapmaya devam etmek istiyorsanız bu önerileri mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.
Bol su için: Sadece çok terlediğiniz sıcak havalarda değil, soğuk havalarda da bol su içmek çok büyük önem taşıyor. Soğuk havada yapılan egzersizlerde dehidrasyon yaşamamak için 15-20 dakikada bir su için ve vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılayın.
Eklenme: 2015.01.22 14:26Son Güncellenme: 2015.01.22 14:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
