Nöbetçi Eczaneler
Soğuk havada spor yapmanın kuralları
Eğer kış aylarında da açık havada spor yapmaya devam etmek istiyorsanız bu önerileri mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.
İnce ve kat kat: Kalın giysiler aynı zamanda vücutta yüksek miktarda ısı kaybına neden olur. Bunun yerine ince giysilerin kat kat giyilmesi, ısı artışı meydana geldiğinde katlardan uygun sayıda eksiltilmesi ile ısı dengesinin korunmasını mümkün kılar. Ayrıca katlı giyinmek, katlar arasındaki havanın bariyer görevi görecek sıcak hava katmanlarına dönüşmesine neden olur. Ayrıca bere ve eldiven takılması gerekir.
Eklenme: 2015.01.22 14:26Son Güncellenme: 2015.01.22 14:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
