Anasayfa › Galeri › Göbek eriten 7 harika egzersiz

Göbek eriten 7 harika egzersiz

Göbek eriten 7 favori pilates egzersizim ile form tutabilirsiniz. Günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. İşte Ebru Şallı'nın gösterimiyle 7 favori hareket...

Göbek eriten 7 harika egzersiz
« 1 2 3 4 5 6 7 8 »
5 yıllık aşkta mutsuz son

5 yıllık aşkta mutsuz son
Okul öncesi kaçırılmayacak fırsatlar: A101 2...

Okul öncesi kaçırılmayacak fırsatlar: A101 2...
Meze Özlüce'de Mehmet Çevik coşturdu

Meze Özlüce'de Mehmet Çevik coşturdu
Ashley Roberts, Türkiye tatilinde güneşin be...

Ashley Roberts, Türkiye tatilinde güneşin be...
Demet Özdemir sosyal medya paylaşımlarıyla d...

Demet Özdemir sosyal medya paylaşımlarıyla d...
Lale Onuk Balayı Sonrası Radikal Değişim Yap...

Lale Onuk Balayı Sonrası Radikal Değişim Yap...
Danla Bilic'i darp eden eski sevgilisi hakkı...

Danla Bilic'i darp eden eski sevgilisi hakkı...
Reynmen'den eşi Emire Cansu Kurtaran'a ultra...

Reynmen'den eşi Emire Cansu Kurtaran'a ultra...
Sadettin Saran'ın kızından bekarlığa veda pa...

Sadettin Saran'ın kızından bekarlığa veda pa...
Victoria's Secret melekleri podyuma bir dönd...

Victoria's Secret melekleri podyuma bir dönd...

6- Bu egzersiz, tüm karın kaslarını çalıştırıyor, beli inceltiyor. Oturma kemikleri üzerine oturun. Sırt düz, kollar birbirine paralel ileride, dizlerinize bakın. Bu pozisyonda nefes alın. Nefesinizi verirken, kolları yanlara açarak geriye dönün... İlk pozisyona dönüp, diğer yöne tekrarlayın. 15 kez uygulayın.

Eklenme: 2015.03.04 11:15
Son Güncellenme: 2015.03.04 11:18
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Kadınların atladığı kritik işaret: Yumurtalı...
Kadınların atladığı kritik işaret: Yumurtalı...