Anasayfa › Galeri › Göbek eriten 7 harika egzersiz

Göbek eriten 7 harika egzersiz

Göbek eriten 7 favori pilates egzersizim ile form tutabilirsiniz. Günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. İşte Ebru Şallı'nın gösterimiyle 7 favori hareket...

Göbek eriten 7 harika egzersiz
« 1 2 3 4 5 6 7 8 »
Aybüke Pusat ve Furkan Andıç'tan aşk dolu po...

Aybüke Pusat ve Furkan Andıç'tan aşk dolu po...
Justin Timberlake konserinde kriz!

Justin Timberlake konserinde kriz!
Sinem Ünsal ve Ozan Akbaba'dan yeni sezon ön...

Sinem Ünsal ve Ozan Akbaba'dan yeni sezon ön...
Rübeyda Erman'ın "Renkli Portal" sergisi yoğ...

Rübeyda Erman'ın "Renkli Portal" sergisi yoğ...
Selen Görgüzel'in kusursuz fiziğine övgü yağ...

Selen Görgüzel'in kusursuz fiziğine övgü yağ...
Okul öncesi kaçırılmayacak fırsatlar: A101 2...

Okul öncesi kaçırılmayacak fırsatlar: A101 2...
Lale Onuk Balayı Sonrası Radikal Değişim Yap...

Lale Onuk Balayı Sonrası Radikal Değişim Yap...
5 yıllık aşkta mutsuz son

5 yıllık aşkta mutsuz son
Sındırgı'da sarı altında hasat zamanı

Sındırgı'da sarı altında hasat zamanı
Meyve ağaçları, kafenin ortasında kaldı

Meyve ağaçları, kafenin ortasında kaldı

3- Bu egzersiz özellikle göbekteki yağları yakmaya yarıyor. Ellerinizle başınızı destekleyin. Dirsekler sonuna kadar açık. Bacaklarınızı uzatın. Nefes alın, verirken baş ve dizleri birbirine yaklaştırın. Nefes alırken bacaklar açık, verirken kapalı... Hareketi 15 kez tekrarlayın.

Eklenme: 2015.03.04 11:15
Son Güncellenme: 2015.03.04 11:18
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Bursa'nın Değirmen Pidesi İtalya'nın pizzala...
Bursa'nın Değirmen Pidesi İtalya'nın pizzala...