Nöbetçi Eczaneler
Yorgunsan, bu dokuza bak!
Öyle yorgunum ki kolumu kıpırdatacak halim bile yok... Tek isteğim kanepeye uzanıp, saatlerce dinlenmek... Gelmek isterdim ama çok yorgunum... Bu cümleler size çok tanıdık geliyor, değil mi?
5. Teknoloji kullanımını abartmak:Tablet, bilgisayar ve akıllı telefonların oluşturdukları ışınlar, gece boyunca salınan melatonin hormonunu olumsuz yönde etkiliyor. Bu cihazların uyku öncesinde veya yatakta kullanımı kalitesiz uykuya neden oluyor. Kalitesiz bir uyku da, ertesi güne yorgun uyanmak anlamına geliyor. Yapılan araştırmalarda, bu tür cihazların az uykudan 2 saat önce bırakılması gerektiğine dikkat çekiliyor.
Son Güncellenme: 2015.03.25 08:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
