Nöbetçi Eczaneler
Yorgunsan, bu dokuza bak!
Öyle yorgunum ki kolumu kıpırdatacak halim bile yok... Tek isteğim kanepeye uzanıp, saatlerce dinlenmek... Gelmek isterdim ama çok yorgunum... Bu cümleler size çok tanıdık geliyor, değil mi?
8. Rafine gıdalar ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek:Aşırı glikoz içeren besin alındığında fazla insülin salınımına yol açıyor. İlerleyen saatlerde de kan şekeri düşüklüğü oluşuyor. Kan şekerinin düşmesi sonucu da; konsantrasyon kaybı, sinirlilik, uyku halı ve doğal olarak yorgunluk gelişebiliyor. Bunun yerine dengeli beslenmeli ve doğal besinleri ya da taze meyveleri tercih etmeli. Turunçgiller ve muz ise hayli şeker içerdiklerinden az tüketilmeli.
Son Güncellenme: 2015.03.25 08:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
