Nöbetçi Eczaneler
Covid-19 hastalarına beslenme önerileri
Koronavirüs salgını gün geçtikçe daha da yayılıyor. Koronavirüs yakalandığımız dönemde virüsü daha hızlı yenmemiz için beslenmemiz, uyku düzenimiz çok önemli bir rol oynar.İşte koronavirüsü daha hızlı atlatmamızı sağlayacak o öneriler...
-Her gün C vitamini içeren gıdalara yer verin: C vitamini, hücrelerin oksidatif hasara karşı korunmasında rol oynar. C vitamininden en zengin gıdalar kırmızı biber, brokoli, yeşil biber, koyu yeşil yapraklı sebzeler, domates ve turunçgillerdir. C vitamini vücutta depo edilmediği için her gün beslenme tedavisinde C vitamini içeren gıdalara yer verilmelidir; ancak C vitamini havadaki oksijenle tepkimeye girdiği için vitamin aktivitesini bir miktar kaybedebilir. Bu nedenle C vitamini içeren gıdalar taze tüketilmeli veya çok kısa bir süre için ısı işlemi uygulanmalıdır. Eğer C vitamini içeren gıdalar soyulacaksa veya suyu çıkarılacaksa fazla bekletmeden tüketimi sağlanmalıdır.
Eklenme: 2020.11.04 11:09Son Güncellenme: 2020.11.04 12:11
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
