Aşırıya kaçtığınızda size zarar verebilecek 12 sağlıklı alışkanlık
Etrafınızı nasıl "daha sağlıklı" veya "daha mutlu" olacağınız konusunda size "rehberlik ettiğini" iddia eden ve hayatınıza "daha fazlasını" katmayı vadeden eden birçok bilgiyle çevrili hissedebilirsiniz. Bu nedenle en güzeli duyduğunuz veya okuduğunuz her şeye inanmamanız. Mesela fazlasını yaptığınızda, tamamen bıraktığınızda ya da yerine başka bir şeyi koyduğunuzda sizin için çok daha yararlı olduğu belirtilen şeylere dikkatlice bakın. İşte aşırıya kaçıldığında sağlığınız için tehlike oluşturan faydalı sağlık rutinleri ve yapmamanız gerekenler...
Ancak yapılan bir araştırmaya göre, yüksek dozda vitamin takviyeleri kullanmak belirli sağlık sorunlarını engellemiyor ve hatta zararlı bile olabiliyor. Beslenmenizi çeşitli protein, karbonhidrat ve yağlar ile zenginleştirin.
Eklenme: 2021.04.07 01:21Son Güncellenme: 2021.04.07 01:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler