Aşırıya kaçtığınızda size zarar verebilecek 12 sağlıklı alışkanlık
Etrafınızı nasıl "daha sağlıklı" veya "daha mutlu" olacağınız konusunda size "rehberlik ettiğini" iddia eden ve hayatınıza "daha fazlasını" katmayı vadeden eden birçok bilgiyle çevrili hissedebilirsiniz. Bu nedenle en güzeli duyduğunuz veya okuduğunuz her şeye inanmamanız. Mesela fazlasını yaptığınızda, tamamen bıraktığınızda ya da yerine başka bir şeyi koyduğunuzda sizin için çok daha yararlı olduğu belirtilen şeylere dikkatlice bakın. İşte aşırıya kaçıldığında sağlığınız için tehlike oluşturan faydalı sağlık rutinleri ve yapmamanız gerekenler...
Ayrıca pek çok smoothie büyük oranda meyve içerir ve hepsini aynı anda vücuda almak kan şekerinizi yükselerek insülin artışına neden olabilir. Bu, tartıda daha fazla kilo görmenize de yol açabilir.
Eklenme: 2021.04.07 01:21Son Güncellenme: 2021.04.07 01:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler