Aşırıya kaçtığınızda size zarar verebilecek 12 sağlıklı alışkanlık
Etrafınızı nasıl "daha sağlıklı" veya "daha mutlu" olacağınız konusunda size "rehberlik ettiğini" iddia eden ve hayatınıza "daha fazlasını" katmayı vadeden eden birçok bilgiyle çevrili hissedebilirsiniz. Bu nedenle en güzeli duyduğunuz veya okuduğunuz her şeye inanmamanız. Mesela fazlasını yaptığınızda, tamamen bıraktığınızda ya da yerine başka bir şeyi koyduğunuzda sizin için çok daha yararlı olduğu belirtilen şeylere dikkatlice bakın. İşte aşırıya kaçıldığında sağlığınız için tehlike oluşturan faydalı sağlık rutinleri ve yapmamanız gerekenler...
8. Karbonhidratlı besinleri tamamen kesmek
Keto diyeti tüm dünyada popüler hale geldi çünkü birçok insan böyle kilo veriyor. Karbonhidrat yemediğinizde, vücudunuz kalan yağı sizin için ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürür. Uzun vadede, karbonhidrat yememek size bir fayda sağlamaz.
Son Güncellenme: 2021.04.07 01:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler