Aşırıya kaçtığınızda size zarar verebilecek 12 sağlıklı alışkanlık
Etrafınızı nasıl "daha sağlıklı" veya "daha mutlu" olacağınız konusunda size "rehberlik ettiğini" iddia eden ve hayatınıza "daha fazlasını" katmayı vadeden eden birçok bilgiyle çevrili hissedebilirsiniz. Bu nedenle en güzeli duyduğunuz veya okuduğunuz her şeye inanmamanız. Mesela fazlasını yaptığınızda, tamamen bıraktığınızda ya da yerine başka bir şeyi koyduğunuzda sizin için çok daha yararlı olduğu belirtilen şeylere dikkatlice bakın. İşte aşırıya kaçıldığında sağlığınız için tehlike oluşturan faydalı sağlık rutinleri ve yapmamanız gerekenler...
5. Şekerin yerine tatlandırıcıları koymak
Şeker alımınızla aşırıya kaçmamak akıllıca bir şeydir, ancak onu tamamen keserek yerine tatlandırıcıları koymak pek akıllıca bir karar olmayabilir. Bu alternatiflerden bazıları tamamen yapaydır ve uzun vadede yan etkilere sahiptirler.
Son Güncellenme: 2021.04.07 01:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler