Tripofobi nedir? Tripofobi nasıl geçer?

Günün hakkında en çok arama yapılan konularından biri Tripofobi. Peki Tripofobi nedir? Tripofobi nasıl geçer? 

Tripofobi nedir?

Tripofobi, nesnelerin üzerindeki düzensiz desen, küçük delik veya boşluklara karşı duyulan aşırı korkudur. Tripofobi yalın anlatımla delik korkusudur ve delikli el fobisi olarak da bilinir. Tripofobisi olanlar zararsız ve normal oldukları halde delikler gördüklerinde hoşnutsuzluk ve tiksinme hissederler. Rahatsızlık uyandıran deliklere görsel olarak maruz kalmayı içerdiği gibi bu delikler insan vücudunda olduğunda şiddeti daha da artmaktadır.  Bal petekleri ve nilüfer çiçeğinin baş kısmına ait görseller tripofobiyi tetikleyen uyaranların başında gelir. Ayrıca; mercanlar, nar, genişlemiş cilt gözenekleri ve ponza taşları da tripofobik reaksiyonlara neden olabilir.

Tripofobi nasıl geçer? 

Tripofobi major depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklarla beraber görülebildiği için tedavi bu rahatsızlıklara uygun bir şekilde planlanabilir. Tedavi yöntemi, kişisel tercihlere, önceki deneyime ve stresin şiddetine bağlıdır. Semptomları hafifletmek için kısa vadeli stratejiler yardımcı olabilirken, kaygıda uzun vadeli, sürekli iyileşme öncelikle bilişsel davranışçı terapi ile mümkün olabilmektedir. Bilişsel davranışçı terapi yöntemleri özellikle fobilerin tedavisi için uygundur. Maruz kalma tedavisinin özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Amacı, etkilenenlerin korku uyandıran uyaranlarla yüzleşmeleri ve herhangi bir kaçınma veya güvenlik önlemi olmaksızın korkularına dayanmayı öğrenmeleridir. Tekrarlanan yüzleşme egzersizleri ile korku gitgide azalabilmektedir.