Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyorsunuz?

Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyorsunuz?

İnsanlar arası ilişkilerde, iş veya okul hayatında, günlük rutinlerde ve yaşamımızın genelinde binlerce farklı sorunla karşılaşıyor, her biri için farklı tutum ve çözümler geliştiriyoruz. Kimi zaman bireysel olarak başa çıkmanın yöntemlerini arıyor, kendi reçetelerimizi yaratıyoruz kimi zaman da sosyal çevremiz ya da uzman yardımıyla sorunlarımızı aşmaya çalışıyoruz. Bursa'da insanlara mikrofon uzattık ve 'Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyor, profesyonel yardım almaya nasıl bakıyorsunuz?' diye sorduk.

2022.10.15 11:33 - Son Güncellenme: 2022.10.15 19:33 - Bursa Bölge - HABER MERKEZİ
A
Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyorsunuz?
06:57 Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyorsunuz?

İLGİLİ VİDEO

Psikolojik sağlığınızı nasıl koruyorsunuz?

FADİME NİSA SAYAR / BURSADA BUGÜN

Gergin ve stresli olduğunda kendi yöntemleriyle sakinleşmeye çalıştığını ifade eden Ayşe Demirok, uzmanlar tarafından psikolojik desteğe ise olumsuz baktığını söylüyor;

"BEN DELİ MİYİM, BAŞKA DOKTORA DA GİTMİYORUM"

"Profesyonel yardıma halk arasında başka bir şey derler. Ben de aynı kanıdayım. Yani ben deli miyim de oraya gideyim. Ben istemem öyle destek. Başka doktorlara da gitmiyorum ben. Sadece sağlık ocağına gidiyorum, öbür doktorlar biraz daha büyük oluyor."

Aziz Durmaz ise toplumda hala psikolojik yardım almanın 'delilik' olarak görülmesini anlamsız bulduğunu belirtiyor ve ailesinden örnek veriyor; "Psikolojik tedaviye olumlu bakıyorum. Oğlum uzun zamandır zor günler geçiriyordu, 'bir psikoloğa git' diyorum. 'Yok ben deli miyim' diyor. Ne alakası var. Gönderemedim, kendi kendine yendi. Ama bir şeyi zamanında atlatmak var bir de uzun zamanda atlatmak var."

"MÜCADELEM KENDİ İÇ DÜNYAMDA OLUYOR"

Uyuyarak sorunları unutmanın etkili bir çözüm yöntemi olduğuna inanan Leyla Yenigün, "Çok stresliysem erken uyumaya çalışıyorum. Uyuyup uyanınca insan psikolojisi değişiyor. Sabah uyandığımda hiçbir acı ilk günkü gibi kalmıyor, duyguların sürecini biliyorum. Ayrıca bir kadın olarak kendime bakmaya çalışıyorum, saçıma vesaire. Bu şekilde daha iyi hissediyorum. Gülmeye çalışıyorum. Stresle mücadelem kendi iç dünyamda oluyor" diyor.

"TERAPİ ÜCRETLERİ PAHALI"

Psikoterapi ücretlerine de dikkat çeken Yenigün, şunları aktarıyor;

"Psikolojik yardım gerekli olduğunda alınmalı. Biraz pahalı tabii. Psikolog çok uzun vadeli bir süreç, belki 3 sene 5 sene gitmeniz gerekir. Tabii oraya gidince maddi imkanlardan dolayı psikolojin daha da bozulabilir. İnternetteki yeni psikologların bile seansı 700 liraymış duyduğuma göre."

"SANA İYİ GELMEYEN İNSANLARDAN UZAK DUR"

Tülay Sağlam ise psikolojik sağlığını dini inancı sayesinde koruduğunu ifade ediyor. Almanya'da yaşadığını belirten Sağlam, Türkiye'ye göre daha monoton bir hayat geçirdiğini ve yurtdışında yaşayan vatandaşların kendi dilini ve kültürünü bilen psikologlara başvurduğunu anlatıyor;

"Öncelikle sabahları kalkıyorum, abdestimi alıyorum. Zaten inançlı insanların yüzde 95'inde böyle stresli durumlar olmuyor. Ben Almanya'dan geliyorum. Orada hep 'sana iyi gelmeyen insanlardan uzak dur' derler. Çünkü insan ayna gibidir, dünyaya kendi enerjisini yayar. Orada insanlar daha stresli mesela. Burada yine güzel bir hava, gülen insanlar görüyorsunuz. İnsanlar ev ve iş arasında çok monoton bir hayat yaşıyorlar. Bir arkadaşım vardı, eşi tarafından aldatıldı. Bu durumu bir türlü sindiremedi. Psikoloğa gitti ve oradaki Alman psikolog ona 'git aynaya bak, senin için 10 adam intihar eder' demiş. Ama onun duymak istediği bu değildi. Yani onların bakış açıları çok farklı."

"BUNALIMIN EN BÜYÜK NEDENİ EKONOMİ"

Maddi imkansızlıklar ve ulusal ekonomik şartların kişilerin psikolojik sağlığına olan etkisini vurgulayan Şemsettin Kartal da "Ekonomiyle boğuşuyoruz. Psikolojik bunalımın en büyük nedeni ekonomidir. İnsanlar, cebinde parası yoksa her türlü strese gidiyor. Cebinde para yoksa çocuğun bir şey istediğinde ne yapacaksın?" diye sitem ediyor.

Konu hakkındaki tüm röportajlar video haberimizde...

Diğer Bursa Haberleri - Bölge Haberleri için tıklayın


2022.10.15 11:33 - Son Güncellenme: 2022.10.15 19:33 - HABER MERKEZİ
A