Korkma, egzersiz yap

Alzheimer hastalığı birçok insanın korkulu rüyası.

2013.07.05 06:26 - Son Güncellenme: 2013.07.05 06:28 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Yapılan son araştırmalara göre; bir diğer ifadesiyle ağır unutkanlığı önlemenin yolunun sadece beyni aktif tutmaktan geçmediği, dengeli beslenme ve egzersiz yapmanın da bu hastalığı ötelemenin anahtarlarından olduğu belirlendi.

PEKİ NELER YEMELİ?

Doktorlar Merkezi'nden Beyin ve Sinir Bilim Uzmanı Doç. Dr. Serdar Dağ'a göre; herkes genetik bir kodla ama besinler gelişmiş bir beyin için aracılık ediyor.

- Sağlıklı birey doğal tatlı -tahin, pekmez- yemeli.
- Et-sebze karışık beslenmek de beyni geliştirir.
- Bulgur insülün direncini baskılar, aşırı şeker yüklenmesini önler.
- Cevizde içinde birçok mineral ve protein var. Yağ oranı az. Tercih edilmeli.
- Kimyon gibi baharatlar mutlaka kullanılmalı.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2013.07.05 06:26 - Son Güncellenme: 2013.07.05 06:28 - HABER MERKEZİ