Kahve içmek için en uygun saat keşfedildi

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Kahve içmek için en uygun saat keşfedildi

Kahve içmek için en uygun saat keşfedildi

Nörologlar kahve içmek için günün en uygun saatinin sabah 09.30-11.30 arası olduğunu keşfetti.

2013.11.08 20:26 - Son Güncellenme: 2025.12.31 12:34 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Kahve içmek için en uygun saat keşfedildi

Ofise gelir gelmez yaptığınız ilk şey kahve söylemekse durun. Kahvenizi sabah 09.30-11.30 arasında içmeniz sizin için daha iyi olacaktır.

Bilim adamları kafein almak için günün en uygun zamanının bu saatler olduğunu ortaya çıkardı.

Sebep ise kortizol adı verilen ve kafeinin etkileşime geçtiği bir hormon. Kortizol vücudun biyolojik saatini düzenliyor ve tetikte olmanızı sağlıyor.

Kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yükseliyor ve 1 saat bu seviyede kalabiliyor. En yüksek noktaya ulaştığı zaman aralığı 08.00-09.00 olan bu hormonun tekrar üretilmesinin bu saatlerden sonra içilen bir fincan kahveyle sağlanabileceği belirtildi.

Nörobilimci Steven Miller, kahve içmek için en uygun saatlerin 09.30-11.30 olduğunu ileri sürdü.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2013.11.08 20:26 - Son Güncellenme: 2025.12.31 12:34 - HABER MERKEZİ