Dünya Yoga Günü ne zaman? Dünya Yoga Günü nedir? Dünya Yoga Günü neden kutlanır?

Sanskritçe bir kelime olan yoga Hindistan kaynaklı olup 'birleştirmek, kontrol etmek, kavuşmak' manalarına gelir. Ruhsal, fiziksel ve zihinsel bir disiplin olarak tanımlanan bu aktivite günümüzde spor amaçlı yapılır. Jainizm, Budizm ve Hinduizm gibi dinlerde çeşitli yoga pratikleri vardır. Bitiş ve başlangıç kısımlarında özel ritüeller içeren bu sporun vücudun tamamı için faydalı olduğu belirtilir. Peki, Dünya Yoga Günü ne zaman? Dünya Yoga Günü nedir?

Dünya Yoga Günü Ne Zaman, Neden Kutlanır?

21 Haziran tarihi en uzun gündüzün yaşandığı gün olarak bilinir. Bu günün dünya Yoga Günü olarak seçilmesi tesadüf değildir. Yaz dönümü olarak ifade edilen bu tarih yoga perspektifi açısından 6 aylık bir süreci içeren Dakshinayana'nın geçişini işaret eder. Hindu kültürü açısından 21 Haziran'ın özelliği ise insanların ruhsal pratikler ve enerji boyutunda yoğun şekilde desteklenmesidir. 21 Haziran sonrasında gerçekleşen ilk dolunay "Guru Poornima" olarak isimlendirilir. Bilgelik enerjilerini oluşturan bu gün, Hindu toplumunda ilk gurunun doğduğu gündür. Bu nedenle 21 Haziran kutlanırken Hindu toplumunda öğretmenlere minnet edilir.

21 Haziran Yoga Günü Faydaları Nelerdir?

Yoga Günü faydaları pek çok kişi tarafından merak edilir. Yoga ve egzersiz yapmak için kullanılan çeşitli malzemeler vardır. Bu tür ekipmanlar sayesinde yoga daha etkili hale gelir. Doğru şekilde yapılan yoga uyku kalitesini artırır ve kas gücünün daha fazla olmasını sağlar. Kaygıyı hafifleten yoga stresle başa çıkmayı mümkün hale getirir.

Günlük yoga yapımı kemik sağlığını güçlendirir ve omurgayı korur. Böylece eklem ve kıkırdak bozulmasına engel olur. Duruşu mükemmel hale getiren bu disiplin vücudun daha esnek olmasına katkıda bulunur. Genellikle insanlara sakinlik verdiği bilinir. Bu sayede güven, huzur ve cesaret kazandırır. Ruhsal, fiziksel ve zihinsel açıdan bir bütün halinde yapılır. Bununla birlikte yüz yogası bölgesel egzersiz çeşitleri de bulunur.

Neden 21 Haziran?

Yılın en uzun günü olarak bilinen 21 Haziran, yaz gündönümüdür. Her yıl bu tarihte Kuzey yarımkürede en uzun gün, en kısa gece yaşanır. Bu günün Dünya Yoga Günü olarak seçilmesinin elbette özel bir anlamı var. Yaz gündönümü, yoga perspektifinde 6 aylık bir süreç olan Dakshinayana'nın geçişini sembolize ediyor. Bir diğer özelliği ise, Hindu kültüründe yaz gündönümünün insanların enerji boyutunda en yoğun desteklendiği gün olması.

Yoga perspektifinde bir diğer anlamı ise, bu günün ardından gerçekleşen ilk dolunayla ilgili. Yaz gündönümü ardından kendini gösteren ilk dolunay Hindu kültüründe "Guru Poornima" olarak adlandırılıyor ve bilgelik enerjileri oluşturuyor. İlk gurunun doğduğu gün olarak kabul edilen 21 Haziran, bu kültürün öğretmenlerine minnet edilerek kutlanıyor.