Ayak şişmelerini dikkate alın

Uzmanlar, ayaklarda meydana gelen şişmelerin dikkate alınması konusunda uyarıda bulundu.

2012.08.01 14:03 - Son Güncellenme: 1970.01.01 02:00 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Yaz aylarında pek çok kişinin en büyük derdi olan ayak şişmelerinin sebepleri üzerinde duran Doruk Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Oktay Akpınar vücutta tuz birikmesi, uzun süre ayakta kalma, uzun süre yürüme, sıcak havalar, uzun süre yolculuk, şişmanlık, doğum kontrol ilacı kullanmak ya da hormon replasman tedavisi görmek gibi nedenlerle ayak şişmelerinin oluştuğunu söyledi. Akpınar, ayak şişmelerine karşı pek çok tedavi yöntemi olduğunu ve bunların kişiden kişiye değiştiğini belirtti. Ayak şişmelerini önlemek isteyenlere tavsiyelerde bulunan Akpınar, "Ayakta uzun süre kalmamak, ayakları dinlendirirken altına yüksekçe bir yastık alıp uzanmak, otururken ayakları salmamak ve ortam uygun ise bacakları yere paralel bir şekilde uzatmak, egzersiz yapmak ve ara ara yürümek, bol tuzlu gıdalardan uzak durmak, yüzmek, aşırı sıcaklarda dışarıya çıkmamak ayak şişmelerinin önlenmesine yardımcı olur"

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2012.08.01 14:03 - Son Güncellenme: 1970.01.01 02:00 - HABER MERKEZİ