Akşam yemeğinde soğan yiyenlere kötü haber!
Her zaman severek ve sağlığımız açısından önemli bir yeri olan bazı yiyecekleri akşam tüketmemek gerekiyor. Aksi takdirde uykusuzluk sorununa neden olabiliyor. İşte akşam tüketildiğinde uykusuzluğa neden olan yiyecekler.
2018.09.11 15:17 - Son Güncellenme: 2018.09.11 16:22 - Sağlık - HABER MERKEZİİLGİLİ VİDEO
Bursa'da domates, soğan ve patates fiyatları düştü, pazarda yüzler gülüyor
Uyku sağlıklı yaşam için şart. "6 ila 8 saatlik iyi bir uyku sadece gözlerinizin parlamasına, cildinizin gerilmesine zihninizin açılmasına neden olmaz aynı zamanda sizi 3 yaş genç gösterir" diyen uzmanlar, uyku kaçıran yiyecekleri sıralayıp bunlardan sakınılmasını istedi.
İşte o besinler:
Sarımsak, acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir.
Soğan, şişkinlik ve gaza sebep olmasının yanı sıra mide asidinizin artırır bu da size rahatsızlık verir. Bu yüzden akşam yemeğinde çok fazla soğan tüketmek önerilmiyor.
Kafein vücutta 12 saat boyunca kalır. Uyku sorununuz varsa çay, çikolata, kola ve öteki kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız.
Fasulye, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşamları tüketilmemeli.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
00:55
-
05:29
-
04:06
-
00:31
-
01:51
En Çok Okunanlar
- Van Spor FK, Bursaspor maçından çekildi
- Sigara cep yakacak! Bir zam daha geldi
- Memurlar servis yerine toplu taşıma...
- Yenişehir'de satılık tarla!
- 2 meslektaşını gözünü kırpmadan öldüren...
- Benzin ve motorine indirim bekleniyor
- Bursa'da refüje çarpan araçta 1 kişi...
- Bursa Otoyol Kuzey Gişelerinde büyük kaza!
- Bursa'da polis, motosiklet hırsızını...
- Bursa'da 6 tane aynı araçtan çaldı,...
- Bursa'da ilkbahar kışa döndü! Uludağ'a kar...
- EPDK'dan katkılı motorin ve benzin kararı!
- Diyanet şimdi de 'özel yemek' listesiyle...
- Bursa'da filtreyi devre dışı bırakan...
- Kadına yumruk ve kafa atıp çantasını gasbetti