Pazartesi sendromuna çözüm ışık
İşte pazartesi sendromuna çözümler...
Surrey Üniversitesi, Aydınlatma Uzmanı Profesör Derk Jan Dijk' e göre, biyolojik saatinizin daha erken saatlere ayarlanmasını istiyorsanız uyandığınızda ışığa ve özellikle şiddeti yüksek mavi-zengin ışığa maruz kalmanız faydalı olacaktır. Yüksek şiddetli mavi-zengin ışığa maruz kalınma süresi, geç kalkan ve erken kalkan arasındaki en büyük farktır.
Eklenme: 2015.01.22 14:41Son Güncellenme: 2015.01.22 14:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler