Hangi besinler hafızayı güçlendiriyor?
Peki beyin sağlığını korumak, hafızayı güçlendirmek için neler tüketilmeli? Buyrun haberimize...
Balık:
Omega 3, beyin sağlığı için çok önemli bir yere sahiptir. Omega 3 eksikliğinde depresyon, dikkat eksikliği, disleksi meydana gelebiliyor. Bu yüzden Omega 3 kaynağı besinleri sıklıkla tüketmek gerekiyor. En iyi Omega 3 kaynakları somon , uskumru, hamsi, sardalye, ceviz ve keten tohumu olarak sıralanabilir.
Son Güncellenme: 2020.05.18 16:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler