Nöbetçi Eczaneler
Genç hissetmenin 10 yolu
3. Bol lif tüketin
Lif, sindirilen yiyecekleri yumuşatarak bağırsaklara zarar vermeden sindirim kanalından rahatça geçmesine yardımcı olur. Bu, özellikle yaşımız ilerlemeye ve sindirim kanalımız yavaşlamaya başladığında çok önemlidir. Lif ayrıca, divertiküloz ve hemoroid gibi yaşlandıkça daha sık görülen problemlerin önlenmesinde büyük bir rol oynar. Meyve ve sebzeleri kabuklarını soymadan tüketin veya sabah içtiğiniz meyve suyuna psyllium ekleyin.
Son Güncellenme: 2013.07.15 13:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
