Nöbetçi Eczaneler
Genç hissetmenin 10 yolu
1. Aktif olun
Bazen çok zor olsa da dışarı çıkmak ve hareket etmek genç kalmada çok önemli rol oynar. Aktif bir yaşam sürmek, sistolik ve diastolik kan basıncı değerlerini düşürür. Bunlar, atardamar yaşlanmasına yol açan önemli faktörlerdir. Aktif olmak ayrıca diyabete karşı savaşır, mutlu eder ve rahatlatır. Haftada 3 kere en az 30 dakikalık kardiyovasküler fiziksel aktivite yapmanızı öneriyorum. Yeni ve eğlenceli bir şeyler yapmak istiyorsanız bisiklete binebilir veya dans etmeyi deneyebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2013.07.15 13:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
