Nöbetçi Eczaneler
Bu gıdalar kansere yakalanma riskini azaltıyor !
Diyetisyen Şebnem Kandıralı, beslenme ve diyette önemli yere sahip bütün kuruyemişlerin 28-30 g kadarı (bir avuç) 160-180 kaloriye eş değer olduğunu söyledi.
Pikan cevizi bir çeşit bitki steroidi olan beta sitosterolden zengindir, prostatla ilgili sorunları hafifletmeye yardımcıdır. Prostat sağlığı için bir diğer önemli besin brezilya cevizidir (kestane) selenyum içerir. Sadece bir tanesi bile günlük ihtiyacı karşılamaya yeterlidir .Yüksek miktarda selenyum almak tehlikeli olduğundan porsiyon miktarını aşmayın . Brezilya cevizinin 5-6 tanesi yaklaşık 190 kaloridir ve 4 gram protein, 18-19 gram yağ içerir.' şeklinde konuştu.
Eklenme: 2014.07.04 11:27Son Güncellenme: 2014.07.04 11:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
