Bu gıdalar kansere yakalanma riskini azaltıyor !
Diyetisyen Şebnem Kandıralı, beslenme ve diyette önemli yere sahip bütün kuruyemişlerin 28-30 g kadarı (bir avuç) 160-180 kaloriye eş değer olduğunu söyledi.
En kötü kuruyemiş tercihinin pikan (pikan cevizi) ve macadamia fındığı olduğunu belirten Diyetisyen Kandıralı, 'Macadamia fındığının 10-12 tanesi 2 gram protein ve 21 gram yağ içerir. Kalp dostu tekli doymamış yağ asidinden (MUFA) zengindir.
Eklenme: 2014.07.04 11:27Son Güncellenme: 2014.07.04 11:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler