Nöbetçi Eczaneler
35 yaşından sonra kısalıyor muyuz?
"Eskiden boyum 1.60'tı, ama şimdi kaç oldu bilmiyorum" gibi cümleleri birçok kişiden duyarız. Nedeni ise kadınlarda erkeklere oranla daha fazla rastlanan kemik erimesi ve kırıkları.
KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN...
5-Kalsiyumdan zengin diyetle beslenin.
6-Alkol tüketimini azaltın.
7-Dengeli beslenin, yeterli protein alın, taze sebze ve meyve tüketin.
8-Kemiklere binen yükü azaltmak için kaslarınızı güçlendirin.
Son Güncellenme: 2015.04.21 10:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
