Fazla kilolara veda edin
Yaz boyunca tatiller, bayramlar derken yemekte aşırıya kaçıp kilo aldıysanız Dr. Ayça Kaya'nın önerilerine kulak verin... (Özgür Gökmen Çelenk / Posta)
HER ÖĞÜNDE 2 BARDAK SU
Her öğün sırasında ve öncesinde 2 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Böylece yeme hızınız yavaşlar. Su midenizde hacim kapladığı için daha az yemek yersiniz.
Son Güncellenme: 2021.09.24 10:34
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler