Nöbetçi Eczaneler
Dr. Ender Saraç'tan kış ayları içi öneriler...
Mevsimine göre beslenmek, bağışıklığımızı güçlü tutmak için önemli. Kış mevsimi hastalık mevsimi olarak adlandırılır. Bu nedenle kışın ilaç gibi yemeklerle bağışıklığımızı güçlü tutmamız mümkün. Dr. Ender Saraç Posta Gazetesi'nde yayınlanan bugünkü yazısında, kış ayları için beslenme önerileri ve size ilaç gibi gelecek yemeklerin tariflerini verdi.
Genel olarak bu dönemde artırmanız gerekenler balık, ceviz, zencefil, limon, yeşil mercimek, lahana, brokoli, brüksel lahanası, kara lahana, serbest gezen tavuk yumurtası, bıldırcın yumurtası, taze ve doğal peynirler, kuzu kulağı, roka, tere, zeytin, zeytinyağı, siyez bulguru, kabuklu pirinç, işlenmemiş doğal et, sarı mercimek, kuru börülce, baklagiller, mor meyveler, kuşburnu, badem, nohut, leblebi, Antep fıstığı, taze soğan, sarımsak, ev yapımı turşu, tarhana, boza, şalgam suyu, ekşi maya tam tahıllı doğal ekmek, ev yapımı yoğurt, ham bal.
Son Güncellenme: 2021.10.20 16:22
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
