Yüz yogası nedir, nasıl yapılır?

En etkili yüz egzersizlerini bilip buna göre hareket etmek ve bir program çıkartmak sağlıklı sonuç almanın en etkili yollarındandır. Peki, Yüz yogası nedir, nasıl yapılır?

Yüz yogası nedir, nasıl yapılır?

Yüz yogası, yüz mimik kasları olarak adlandırdığımız çizgili kasların çalıştırıldığı egzersiz programıdır. Günümüzde popüler olmasının en önemli nedenlerinden biri anti ageing (yaşlanma karşıtı) etkisinin olmasıdır. Yüzümüzdeki kaslar yaşımız ilerledikçe gevşer ve sıkılığını kaybeder. Çözüm olarak pek çok kozmetik ürün, botoks, dolgu ya da estetik ameliyatlar gibi teknikler kullanılmaktadır. Ancak, biliyoruz ki bu uygulamalarda yan etkiler olabiliyor, ağrılı ve istenmeyen durumlarla karşılaşılabiliyor, doğallık korunamayabiliyor ve yüksek maliyetler söz konusu olabiliyor. Yüz yogası bu noktada uygulaması kolay, etkili, güvenli ve doğal bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Kaslarımız nasıl düzenli egzersizle çalışarak sıkı ve esnek kalıyorsa, yüz yogası da yüz kaslarımızın çalıştırılması ve yeniden şekillendirilmesini sağlıyor. Yüzdeki her bir bölge kasları (boyun, gıdı bölgesi, yanak, ağız çevresi, göz çevresi, alın bölgesi) tek tek çalıştırılabiliyor. Yüz kırışıklıklarının önlenmesi ve giderilmesi, yüzdeki sarkmaların toparlanması, yüzü daha iyi ve sağlıklı bir ifade vermede önemli. Aynı zamanda, egzersiz ile cilt ve cilt altı dokuların beslenmesi, kolagen ve elastin gibi liflerin salgılanması, toksinlerin atılmasını sağlar. 

Yüz Yogası Her Gün Yapılmalı Mı?

Yüz yogasının ne sıklıkla yapılacağı aslında kişinin kendisine bağlıdır. Kimi insanlar her gün yüz yogası yapmayı tercih ederken bazı insanlar da haftada birkaç defa yüz yogası yapmayı, ya da haftada bir kez yapmayı tercih edebilirler. Yani yüz yogasının her gün yapılması bir zorunluluk değildir ve tamamen kişinin kendi tercihidir.