Yüksek düzeyde kalsiyumda ölüm riski artıyor

Bilim insanları yüksek seviyede kalsiyum alan kadınların normal seviyede alanlara göre iki kat daha fazla kalp hastalığından ölme riskinin olduğu uyarısını yaptı. Yeni yapılan araştırmada ayrıca kalsiyum takviyelerin insanları iyileştirmekten çok zarar verebileceğine dair bulgular elde edildi.

50 yaş üzeri milyonlarca kadın kalsiyum takviyeleri kemik erimelerinin önüne geçmek için alıyor. Ama son araştırma tavsiye edilenden en az iki kat fazla kalsiyum takviyesi alan kadınlarda ölüm riskinin arttığı ortaya çıktı.

İsveç Uppsala Üniversitesi uzmanları 50 yaş üzeri 61 bin 443 kadını ortalama 19 yıl incelemeya aldı. Bunların kalsiyum takviyeleri alıp almadıklarını araştırdı. Sonuçta 19 yıldan sonra 11 bin 944'ü (yüzde 17) öldü; bunların 3 bin 862'i (yüzde 32) kalp-damar hastalığı, 1932'si (yüzde 16) kalp ve bin 100'ü (yüzde 8) felçten öldü.

Kalp-damar hastalığı ve kalp hastalığı nedeniyle ölenlerde günde 1400 mg'den fazla kalsiyum takviyesi aldığı gözlemlendi. Bunun yanında uzmanlar 600 mg'nin altında kalsiyum takviyesi alanlarda da yüksek ölüm oranı olduğunu trespit etti. Öte yandan 1400 mg'den fazla kalsiyum takviyesi alanlar arasında ölüm oranı hiç almayanlara göre yüksek çıktı. Burada 600-999 mg alanlara göre risk iki katına çıktığı belirlendi.

İngiltere Gıda Standartları yetişkin kadınlara günde 700 mg kalsiyum takviyesi öneriyor.