Yediklerinizle dişleriniz parlasın

Işıl ışıl ve güçlü dişlerin sırrı yediklerinizde. Sağlıklı dişler ve gülüşler için elma ve çileğin yanı sıra bol peynir yiyin

2013.08.17 10:53 - Son Güncellenme: 2013.08.17 10:54 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Fast food beslenme, diş fırçalamaya yeterince zaman ayıramama, şekerli ve asitli içecekler tüketme, diş kontrollerini ihmal etme gibi nedenlerle dişlerimizi çürüklere karşı savunmasızlaşıyor. Greyfurt ve limon gibi yüksek asit içeren besinlerin de dişlere zarar verdiğini söyleyen Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, "Aynı şekilde asitten zengin turşu gibi gıdalar da diş aşındırma sürecini hızlandırıyor ve aşırı tüketilmesi dişte ciddi problemlere neden oluyor' dedi. Kışlaoğlu, bunların yanı sıra mineral, vitamin deposu sebze, meyve ve kuruyemişlerin dişler üzerinde üst düzey koruma sağlayan etkileri olduğuna dikkat çekti. Fırçalamak ve diş ipi kullanmak kadar ne yediğinizin de sağlıklı dişler için önemli olduğunu söyleyen Kışlaoğlu'ndan, yararlı ve zararlı yiyecekler listesi...

PEYNİR VE YER FISTIĞI YİYİN

Peynirde bulunan proteinin dişlerde çürük oluşumunu engellediğini ifade eden Çağdaş Kışlaoğlu, "Kahvaltıda ya da ara öğünlerde atıştırmalık olarak tüketilen peynir, dişleri korumada en büyük yardımcınız olacaktır. Kuruyemişlerden yer fıstığı da içerdiği mineral nedeniyle diş çürükleri engeller. Tükürüğü güçlendiren yer fıstığının çocukluktan itibaren her yaşta tüketilmesinde fayda vardır."

ASİT VE KATKI İÇERİKLERİYLE ZARARLI GIDALAR

Greyfurt Limon Turşu Fast food Konserve gıdalar Renklendiriciler Aroma arttırıcılar Tatlandırıcılar Hazır puding Toz krema Mayonez Ketçap Jöle tatlılar

DİŞE YARARLI YİYECEKLER

Elma Çilek Armut Kereviz Havuç Karnabahar Peynir Yer fıstığı Lifli gıdalar

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2013.08.17 10:53 - Son Güncellenme: 2013.08.17 10:54 - HABER MERKEZİ