Yaşlılık zor zanaat

Yaşlı insanların basit hareketler yapması bile günlük yaşamlarına birçok rahatlık getirebilir. Yapılan araştırmada basit vücut ve zihinsel hareketlerin yaşlılarda kavramsal fonksiyonları geliştirdiği ortaya çıktı.

Araştırmaya göre bazı yaşlılar için hafif gerilme ve yumuşama, DVD seyretme gibi gün içinde kolaylıkla yapılacak haretekler kavramsal fonksiyonlarının gelişmesine yardımcı oluyor.

Çalışmada 70'li yaşlarında 126 kişi ile yapılan araştırmada düzenli hareket etmeyenlerde hafıza ve düşünme becerilerinin düşük olduğu tespit edildi.

Katılımcılar dört grup olarak tesadüfi seçildi. Birinci grup zihinsel uyarıcı bilgisayar oyunu oynadı ve aerobik hareketler yaptı. İkincisi bilgisayar oyunu oynadı ve basit gerilme-gevşeme hareketleri yaptı. Üçüncü grup eğitsel DVD seyretti ve aerobik hareketler yaptı ve son grup DVD seyretti ve gerilme-gevşeme hareketleri yaptı.

Tüm bu aktiviteler günde bir saat, haftada üç gün olmak üzere 12 hafta sürdü. Araştırmada gerilme-gevşeme hareketleri ve eğitim DVD'si "kontrol aktivitesi" olarak tasarlandı. Uzmanlar bu aktivitelerin katılımcıların kavramsal fonksiyonlarına etki yapacağını düşünmüyorlardı.

Ancak olay öyle olmadı. Katılımcı grubun hepsinde başlangıca göre zihinsel fonksiyonlarda artış gözlemlendi. Sonuç olarak bulgular, herhangi bir aktivite, ki bu vücudu ve beyni uyaran basit hareketler de olabilir, düzenli olarak yapıldığında kavramsal, zihinsel fonksiyonları geliştirebildiğini gösterdi.

San Francisco'daki California Üniversitesi'nden Deborah Barnes "Sadece bir şeyler yapmak bile ne yaptığından daha önemli olabilir" dedi.

New York Lenox Hill Hospital'den Dr. Suzanne Steinbaum ise araştırmaya eleştirel yaklaşıyor. Hareket etmek ve zininsel aktivitenin önemli olduğunu belirten Steinbaum herhangi bir aktivitenin bunu sağlayacağını söylemenin erken olduğunu belirtti. Ona göre araştırma kısa süreyle sınırlandırılımış ve kavramsal fonksiyonu ölçen yaygın testler kullanılmamış.

Araştırma JAMA Internal Medicine dergisinde yayımlandı.