Vekillere uyarı

Uzman diyetisyen Koçak, milletvekilleri ve Meclis personeline sağlıklı beslenme ve doğru diyet konusunda sunum yaptı.

2012.11.29 14:14 - Son Güncellenme: 2012.11.29 14:14 - Siyaset - HABER MERKEZİ

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, TBMM küçük grup toplantı salonunda gerçekleştirdiği sunumda, kilo verme ve sağlıklı beslenmenin önemimi anlattı.

Diyette, alınan kalori miktarının önemine dikkat çeken Koçak, 360 kaloriyi yakmak için 1 saat 10 dakika yüzmek gerektiğini söyledi. Koçak, tempolu yürüyüşte yağ yakmanın 20 dakikadan sonra başladığını, bu nedenle de en az 40-45 dakika yürünmesi gerektiğini bildirdi.

Vücut yağ oranının kadınlarda yüzde 20-25, erkeklerde ise 18-22 olması gerektiğini anlatan Koçak, ''Rejim yaparken ekmek yememek yanlış, yeterli düzeyde ekmek yani karbonhidrat alınmalı. Yeterli karbonhidrat alınmadığı zaman vücuttaki kastan yersiniz" diye konuştu.

Diğer Siyaset Haberleri için tıklayın

2012.11.29 14:14 - Son Güncellenme: 2012.11.29 14:14 - HABER MERKEZİ