Uzmanlar uyardı! Yumurtayı kabuklarıyla yerseniz...
Yumurta kabuğunu potansiyel bakterilerin ölmesi için öncelikle kaynatmak, ardından da 200 F (93 ºC) derecede 10-15 dakika fırında pişirmek gerekiyor. Uzmanlar, yumurta kabuğunun kalsiyum açısından çok zengin olduğunu belirterek, yüzde 95 oranında kalsiyum karbonat bulunduğunu söylüyor
2018.08.03 09:06 - Son Güncellenme: 2018.08.03 09:06 - Sağlık - HABER MERKEZİAmerika gıda endüstrisi her yıl 150 bin ton yumurta kabuğunu çöpe atıyor.
Peki, yumurta kabuğunu çöpe atmak yerine yemeye ne dersiniz?
Uzmanlar, yumurta kabuğunun kalsiyum açısından çok zengin olduğunu belirterek, yüzde 95 oranında kalsiyum karbonat bulunduğunu söylüyor.
Yalnızca bir tane yumurtanın kabuğunda iki gram kalsiyum bulunuyor. Ancak yumurta kabuklarını kesinlikle çiğ tüketmemeniz gerekiyor.
Yumurta kabuğunu potansiyel bakterilerin ölmesi için öncelikle kaynatmak, ardından da 200 F (93 ºC) derecede 10-15 dakika fırında pişirmek gerekiyor.
Fırından aldığınız kabukları ince toz haline gelene kadar mutfak robotunda öğütün.
Kabuğun içeriğindeki kalsiyum, kadınlarda yaşlanmaya bağlı olarak gelişen osteoporoz ağrılarını ve kemik erimesini azaltıyor.
Öğütülen yumurta kabuğunu una karıştırabilir ve bu undan da ekmek, pizza ya da makarna yapabilirsiniz.
Fakat dikkatli olmanız gereken bir konu var; o da kalsiyumun azının da fazlasının da zararlı olduğudur.
Sağlıklı bir yetişkin günde 1 gramdan fazla kalsiyuma ihtiyaç duymaz.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
01:40
-
00:23
-
00:16
-
00:55
-
05:29
En Çok Okunanlar
- Akdeniz'de deprem!
- İstanbul'da sokakta yürüyen baba ve oğluna...
- Bakan Fidan, Pakistan Dışişleri Bakanı ile...
- Yunanistan'ın Kudüs Başkonsolosu darp...
- İsrail'de on binlerce kişi sokağa çıktı
- Survivor'da ilk eleme adayı kim oldu?
- Kocaeli'de servis otoparkında yangın! 15...
- Afyonkarahisar'da hemzemin geçitten...
- Brezilya'daki sel felaketinde can kaybı...
- Kayseri'de otomobil ile servis minibüsü...
- Bingöl'de otomobil ata çarptı: 1 ölü, 5...
- Jeffrey Epstein'in 'küçük kara kitabı'...
- Ardahan'da Mayıs ayında kar yağdı
- Erling Haaland şov yaptı!
- Türkiye'de ilk kez Efes Antik Kenti'nde...