Uyku bozukluğu olanlar dikkat!

Uzun süren uyku bozukluklarının, kalp ve damar hastalıkları, kanser, diyabet ve endokrin sistem bozukluğu riskini artırdığı belirtildi.

2014.10.28 08:55 - Son Güncellenme: 2014.10.28 08:55 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Doç. Dr. Nilgün Ulutaşdemir, sağlıklı bir kişinin günde en az 6 saat uyuması gerektiğini söyledi. 9 saatten fazla ya da 6 saatten az uyuyan kişilerde uyku bozukluğu olduğunu vurgulayan Ulutaşdemir, uyku bozukluklarının psikolojik ve biyolojik birçok nedeni olduğunu ifade etti.Uykusuzluğun giderilmesinde yapılması gereken en önemli şeyin uykusuzluğun gerçek nedenini bulmak olduğuna dikkati çeken Ulutaşdemir, şunları kaydetti: "Bundan dolayı uyku şablonu gözden geçirilmeli, saat kaçta yatağa girip kaçta kalktığı, gece kaç defa uyandığı ve uyandığı zaman kendini ne kadar dinlenmiş hissettiği not edilmelidir. Uzun süren uyku bozuklukları, kalp ve damar hastalıkları, kanser, diyabet ve endokrin sistem bozukluğu riskini artırıyor."

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2014.10.28 08:55 - Son Güncellenme: 2014.10.28 08:55 - HABER MERKEZİ