Teklif var ısrar yok

Ailelerin çocuklarının beslenmeleriyle ilgili sıkıntı çektiği konuların başında, onları yeni besinlerle tanıştırmak geliyor. Oysa bir çocuğun yeni bir besini kabul etmesi 15-16 kez denemesini gerektirebiliyor. Diyetisyen Ece Nevra Durukan, bu denemelerin art arda olmamasını ve eğer reddedilen bir yemek varsa farklı pişirme teknikleriyle sunulmasını öneriyor:

EĞLENCELİ GÖSTERİN

"Kereviz ve havuçtan kedi şeklinde salata yaparak sebze yedirebilirsiniz. 'Sen süper kahraman olsan ne yerdin?' oyunu oynamak, besine alışma sürecinde yardımcı olabilir. 'Sence bu kahraman bu kadar güçlü olmak için her gün süt içiyor mudur?' diye sorduğunuzda düşünmesini sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun sevdiği kahramanın ağzından 'Bugün kaç tane meyve yedin?' gibi notları buzdolabına asabilirsiniz. Sevmediği besinin fotoğrafını kesin, ona göz ve saç yaparak sevimli hale getirin. 'Merhaba ben pırasa, sabahtan beri seni dolapta bekliyorum' gibi notlar ekleyin." Durukan, "Sahları tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri deneyebilirsiniz. Böylece çocuğunuz süt içmiş, tam tahıl almış ve günlük vitamin, mineral ihtiyacının önemli bir bölümünü alarak güne sağlıklı başlamış olur" dedi.