Strese karşı balık yağı

Balık yağının birçok yararı çok sayıda yapılan araştırmada ortaya kondu. Son yapılan araştırmada da balık yağının stresi düşürdüğü ifade edildi. Araştırmaya göre stresli bir durumda balık yağı takviyesi kalbi koruyor.

Michigan Teknik Üniversitesi'nden uzman Jason Carter'ın öncülüğünde yapılan araştırmada 67 sağlıklı insan üzerinde inceleme yapıldı. Araştırmada bu kişilere douz gram balık yağı hapı ve plasebo olarak dokuz gram zentinyağı hapı verildi.

Hapların verilemsi iki ay sürdü. Hapları vermeden önce ve sonra kalp atış hızları, tansiyon ve diğer ilgili ölçümler yapıldı. Testler tamamlandıktan sonra ruhsal aritmetik testi yapıldı.

Araştırma sonunda balık yağı hapı kullananların strese plasebo kullananlara göre daha az yatkın olduğu görüldü. Carter araştırmayla ilgili yaptığı açıklamada "Bu sonuçlar ruhsal stres durumunda balık yağının kalp-damar fonksiyonlarına koruyucu etjkisini gösterdi ve bulgular neden balık yağının kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu da ortaya çıkardı" dedi.

Balık yağında bulunan omega-3 yağ asidi sağlığa olumlu katkı yaparak insandaki nöral kardiyovasküler kontrolü iyileştirir. Yani uzmanlara göre balık yağı kalp-damar sağlığı için yararlı bir gıda. Araştırma American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology dergisinde yayımlandı.