Sık rüya görmek uyku bozukluğunun habercisi

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Sık rüya görmek uyku bozukluğunun habercisi

Sık rüya görmek uyku bozukluğunun habercisi

Üsküdar Üniversitesi'nden Yrd. Doç. Dr. Barış Önen Ünsalver, sık rüya görmenin uyku bozukluğu habercisi olduğunu söyledi. İşte Barış Önen Ünsalver'in uyarıları:

2013.12.03 08:06 - Son Güncellenme: 2013.12.03 08:07 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Sık rüya görmek uyku bozukluğunun habercisi

- Beyin gündüz topluyor gece çöpe atıyor, ayıklamayı uykuda yapıyor. Bu işlem bireyin rüya döneminde gerçekleşiyor. Bu yüzden kişinin çok rüya görmesi uyku kalitesinde bozukluk olarak değerlendiriliyor.
- Depresyon yaşayan kişi uykusuzluk çekebilir. Tipik uyku bozukluğu uykuya dalmasında gecikme ve çok erken uyanması şeklinde görülür.
- Günlük 1 saatlik uyku, gece 2 saatten çalar. Uykusuzluk problemi varsa kesinlikle şekerleme yapılmamalı.
- Sigara, çay, kahve gibi uyarıcılar uykusuzluk yapar. Bazı kişiler alkolle uyur. Bu yol sızmaya neden olduğu gibi uykunun yapısını ciddi derecede bozar. Kişide derin evrelere geçiş bozulur ve çok çabuk uyanır.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2013.12.03 08:06 - Son Güncellenme: 2013.12.03 08:07 - HABER MERKEZİ