Sadece nefes alarak nasıl zayıflarsınız?

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Sadece nefes alarak nasıl zayıflarsınız?

Sadece nefes alarak nasıl zayıflarsınız?

Nefes Koçu Reyhan Elmasri, nefes teknikleri ile birçok şey yapabileceğimizi söylüyor. Konsantrasyonu, hafızayı, IQ'yu artırabilir, aldığımız oksijeni verimli kullanarak metabolizmamızı hızlandırabiliriz. Zayıflamak da nefes çalışması ile yapabileceğimiz şeylerden biri...

2015.03.27 10:45 - Son Güncellenme: 2015.03.27 10:45 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Sadece nefes alarak nasıl zayıflarsınız?

Amerikada biliyorsunuz obezite çok yaygın. Orada obezlere nefes dersi aldırıyorlar.

Çünkü;
**Nefesle metabolizmayı hızlandırmak,
**Nefesle iştah kesmek ve
**Stres etkisini ortadan kaldırmak mümkün.

Zaten yeme bozukluğunun sebebi tamamen duygusaldır. İnsanlar duygusal nedenlerden dolayı kendilerini yemeğe veriyor. Dolayısıyla doğru nefes almayı öğrenip belli nefes tekniklerini uyguladığımız zaman bu bozukluğu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.

Sadece nefes alarak nasıl zayıflarsınız?

Nefes tutma teknikleri yağ yakmakta da çok etkili. Siz nefesinizi alıp tuttuğunuz zaman içerde karbondioksite dönüşüyor ve o da vücuttaki yağların yanmasına sebep oluyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Hem nefes alıp içinizde tutup hem de her tarafınızı kastığınız zaman vücudun sıkılaşmasını sağlıyor.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2015.03.27 10:45 - Son Güncellenme: 2015.03.27 10:45 - HABER MERKEZİ