Sabahları hangi besinleri tüketmeliyiz?

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Sabahları hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sabahları hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Ancak diyetisyenler uyarıyor: Aç karnına yememiz gereken besinler var.

2014.04.11 12:09 - Son Güncellenme: 2014.04.11 12:41 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Diyetisyenlerden aç karnına yenmemesi gereken besinlerin listesi...

Diyetisyenlerin sabahları tüketilmemesi gerektiğini söylediği bu besinler tüketildiği takdirde bazı problemlere yol açabilir.

İşte kara liste

Muzlu yoğurt

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Portakal

Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Hurma ve domates

Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

Asitli içecekler

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2014.04.11 12:09 - Son Güncellenme: 2014.04.11 12:41 - HABER MERKEZİ