Postür bozukluğu birçok ağrıya sebep oluyor

Kaplan, yaptığı açıklamada, yaşam tarzı alışkanlıkları,  yanlış pozisyonda yapılan egzersizler, yük kaldırırken yapılan yanlışlıklar,  yayık duruş ve oturuş pozisyonlarının postür problemine yol açtığını belirtti.

Boyun, sırt ve bel ağrılarının genellikle yaşam tarzından  kaynaklandığını dile getiren Kaplan, "Çok uzun süre masa başında oturmak veya  bilgisayar karşısında durmak, araba sürmek, televizyon seyretmek postür  problemine davetiye çıkartıyor." dedi.

Kaplan, günün büyük kısmını oturarak ve dizleri bükük şekilde geçiren  insanların çoğunda duruş bozukluğuna yol açacak problemlerin oluştuğunu  vurgulayarak, insanların yüzde 80'inden fazlasının hayatlarının bir döneminde bel  ağrısı çektiğini anlattı.

Baş ağrısından sonra en sık görülen bu rahatsızlığın sıklıkla 30-50  yaş arasında görüldüğünü ifade eden Kaplan, kötü postürün tek gecede ortaya  çıkmadığı gibi bir iki günlük bir egzersizle de düzeltilemeyeceğini belirterek,  düzenli egzersiz yapılması uyarısında bulundu.

Ağrıları nedeniyle hastanelere başvuranların çoğunda postür problemi  tespit ettiklerini aktaran Kaplan, şunları kaydetti:

"Estetik kaygılarla sürekli yüksek topuklu ayakkabıları tercih eden  kadınlarda bu problem sıklıkla görülüyor. Vücudun ağırlık merkezi değiştiği için  vücut buna adapte olma çabası içerisine giriyor. Yanlış duruş pozisyonu devam  ederse kişilerde zamanla postür problemi ortaya çıkıyor. Araç kullanırken daha  dikkatli etrafa bakmak, televizyon kumandasıyla sürekli zaping hareketi yapmak,  bilgisayar kullanırken daha dikkatli bakmak için sürekli öne eğilme hareketi  yapıyoruz. Hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen cep telefonlarıyla  uğraşırken vücudumuza zaman içerisinde yanlış duruş pozisyonu veriyoruz.  Kaslarımız ve vücudumuz yaptığımız yanlış hareketlere zamanla adapte oluyor. Bu  nedenle bazı kaslarımıza fazla, bazılarına az yük biniyor, bu da zamanla  deformasyonlara neden oluyor."

Bazı insanların duruş bozukluğundan kaynaklı bel, bacak ve kalça  bölgelerinde oluşan ağrıları farklı hastalık türleriyle karıştırdığını vurgulayan  Kaplan, "Yıllarca kendini migren zannedip doktor doktor gezen hastalarla  karşılıyoruz. Bu hastalara postür düzeltici egzersiz verdiğimizde yıllarca devam  eden şikayetleri ortadan kalkabiliyor. Egzersizlerin düzenli yapılması gerekiyor. Postür oluşumuna neden olabilecek günlük yaşam tarzının gözden geçirilmesi  gerekiyor. Postür düzeldikçe insanlar kendini daha genç ve zayıf hissedecektir."  ifadelerini kullandı.