Kalori hesabı yapılarak oluşturulan diyet listelerine asla girmemesi gereken besinler

Yaza sağlıklı ve fit bir vücutla girmek isteyenler kendilerine uygun diyet listelerini araştırmaya başladı bile. Kalori diyeti de bunlardan biri. Kalori hesabı yapılarak oluşturulan diyet listelerine asla girmemesi gereken besinleri merak ediyor musunuz? Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin kalorilerini bilmek diyet yaparken işinizi çok kolaylaştıracak. Sizin için derlediğimiz haberimizde birçok besinin kalorilerini bulabilirsiniz. Son zamanların en popüler lezzetlerinden biri olan lokma da bu listede var. İşte sağlıklı ve sağlıksız ama lezzetli olan besinlerin kalorileri...

BAKLAVA: 90 GRAM AĞIRLIĞINDAKİ 1 DİLİM BAKLAVA YAKLAŞIK 260 KALORİ

KADAYIF: 100 GR BİR PORSİYONU 244 KALORİ

KEMALPAŞA: 1 ADET 84 KALORİ

SÜTLAÇ: 299 KALORİ

LOKMA 1 ADET: 105 KALORİ

1 adet lokma 5 küp şekere eş değerdir. 1 adet lokmadan alınan kaloriyi 10 dk koşu veya 25 dk yürüyüş ile harcayabilirsiniz

MEYVELER

ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ

HURMA 1 ADET : 15 KALORİ