Geri HAREKETSİZLİK ÖMRÜ KISALTIYOR

HAREKETSİZLİK ÖMRÜ KISALTIYOR

Hareketsiz bir hayat tarzınının obeziteyi artırdığı ve buna bağlı olarak ömrü kısalttığı bildirildi.

16 Ocak 2011 Pazar, 12:17 - Bursa Bölge
A
HAREKETSİZLİK ÖMRÜ KISALTIYOR

Amerikan Kanser Cemiyeti'nin 53 bin erkek ve 70 bin kadını 14 yıl boyunca takip ederek yaptığı araştırmada, günde 6 saatten fazla oturanlarla 3 saatten az oturanlar mukayese edildi. Boş zamanlarında oturan hareketsiz kişilerin daha çok kalp damar hastalıklarına yakalanıp öldükleri görüldü. Kanada'da yapılan bir başka araştırma ise, uzun süre televizyon seyretmek kalp-damar hastalığı riskini artırdığı ortaya çıktı. Uzmanlar, sağlıklı ve kaliteli bir hayat yaşayabilmek için faal, hareketli bir hayat tarzının benimsenmesi gerektigini bildirdi.
Uzmanlar, hareketlin sadece spor salonlarında yapılan egzersiz olarak anlaşılmaması gerektiğini, kişilerin hareketi hayatlarının her anına katmaları gerektiğini söyledi. Uzmanlar, "Boş zamanlarda hareket etmek, egzersiz yapmak, sabahları işe giderken ve akşamları eve dönerken kısa yürüyüşler yapmak, oturarak çalışılıyorsa öğle aralarında ve her fırsatta ayağa kalkmak ve harekeket edip yürümek, kısa mesafler için araca binmeyip yürümek, çocuklarla oyun oynamak, televizyon izlerken, radyo veya müzik dinlerken ütü gibi ev işlerini yapmak gerekir" diye tavsiyede bulundu.
 

Diğer Bursa Haberleri - Bölge Haberleri için tıklayın


16 Ocak 2011 Pazar, 12:17
A