Gönüllü olun, tansiyonunuzu düşürün!

Bir yardım kuruluşunda gönüllü olarak çalışmanın insan sağlığına olumlu katkı yaptığı belirtildi. Araştırmaya göre bu gibi aktivite içinde olan bir insanın yüksek tansiyon riski azalıyor. Yaşlı bir insan yılda 200 saat gönüllü olarak çalışırsa (25 gün sekiz saate denk geliyor) yüksek tansiyon riski yüzde 40 düşüyor.

Hipertansiyon olarak bilinen bu hastalık dünyada milyonlarca kişiyi etkiliyor ve felç ve kalp hastalıklarının da en büyük tetikçisi.

Uzmanlar bu aktivitelerin tansiyonu iyileştirme sebebinin insanların başka iş yapmaktansa zamanını sosyal bağlantı ve dostluğa ayrımalarından kaynaklandığına bağlıyor. Carnegie Mellon Üniversitesi'nden Prof. Sheldon Sneed "İnsanlar yaşlandığında emeklilik, yakınlarını kaybetmek ve çocukalrdan ayrılmak gibi sosyal değişim yaşarlar. Sosyal etkileşimleri azalır. Gönüllü aktivitelere katılmaları onların sosyal bağ kurmalarını sağlar. Sosyal bağların da sağlığa yayarlı olduğuna dair güçlü kanıtları var" dedi.

Psychology and Aging dergisinde yayımlanan bu araştırmada gönüllü çalışmalara kartılan yaşlı insanların herhangi bir ilaç kullanmadan tansiyonlarında iyileşme olduğu görüldü. Dünyada yüksek tansiyonun yol açtığı felç ve kalp hastalıkları nedeniyle yılda yedi milyon insanın erken öldüğü belirtildi.

Çalışmaya 1164 kişi katıldı. 51 ila 91 yaş arsında olan bu insanlarla ilk mülakat 2006'da yapıldı. 2010 yılına kadar izlenen bu insanlarda diğer faktörler de gözöüne alındığında yüksek tansiyon sorununun yüzde 40 azaldığı görüldü.