Formunu korumak isteyenler için sağlıklı besin önerisi

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Formunu korumak isteyenler için sağlıklı besin önerisi

Formunu korumak isteyenler için sağlıklı besin önerisi

Her yediğiniz besinde kalori bulunuyor. Özellikle formunu korumak isteyenler için besinlerin kalorisi hesabını yapmak yorucu olabilir. İşte canınız abur cubur çektiğinde onların yerini tutabilecek sağlıklı besinler...

2018.04.26 08:26 - Son Güncellenme: 2018.04.26 08:32 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Formunu korumak isteyenler için sağlıklı besin önerisi

Kış kavunu, kilo almak istemeyen ve tatlı sevenler için ideal. İçinde bolca A ve C vitamini de bulunuyor.

Domatesin içinde bolca A, C ve B2 vitamini bulunur. Kalorisi oldukça az olan domateslerin içinde vücuda iyi gelen maddeler de bulunuyor.

Mısır gevreği de atıştırmalık için ideal bir fikir.

Brokolinin içinde A,C,E ve K vitamini bulunur. Lif kaynağı olan brokoli açlığı da bastırır.

Portakal en fazla tüketilen meyvelerdendir. C vitamini ve içerdiği lif sayesinde oldukça az kalori almanıza yardımcı olur.

Çilekler de kilosunu korumaya çalışan kişilerin rahatlıkla yiyebilecekleri meyvelerdendir. Oldukça az kalori içerirler.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2018.04.26 08:26 - Son Güncellenme: 2018.04.26 08:32 - HABER MERKEZİ