En kaliteli 6 protein kaynağı

Protein vücudumuz için çok önemlidir. Ancak proteinin kalitelisini almak önemlidir.

2014.02.20 09:35 - Son Güncellenme: 2014.02.20 09:35 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Protein, vücudumuzda hücre oluşumunda görev alan amino asitlere dönüşür. Bu nedenle az yağlı ve yüksek proteinli beslenme düzenlerine uymak hayati önem taşır. En kaliteli protein kaynakları bilerek bu besinlere diyetimizde daha fazla yer verebiliriz.

Kümes hayvanları
Dana eti
Yumurta
Balık
Fındık, fıstık gibi kuruyemişler
Tofu

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2014.02.20 09:35 - Son Güncellenme: 2014.02.20 09:35 - HABER MERKEZİ