Cildi kayısı ve havuçla yenileyin

Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri'nden Dermatolog Uzm. Dr. Eylem Acar, sonbaharda alınacak vitamin ve minerallerin cildi rahatlatacağını söyledi. Acar, "A,C,E vitaminleri taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan 'betakaroten'i tüketmek çok önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır" dedi.
Dr. Eylem Acar, cildi yenilemek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için gerekli vitaminlerin bulunduğu gıdaları sıraladı:
- A vitamini: Karaciğer, yağ, süt, peynir çeşitleri, yumurta sarısı 
- E Vitamini: Bitkisel yağlar.
- C Vitamini: Maydanoz, çilek, limon, portakal, greyfurt, domates, semizotu
- Karotenoidler: Ispanak,
marul, lahana, brokoli, kavun, şeftali, havuç, kayısı
- Lutein: Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, hayvani yağlar
- Likopen: Domates, karpuz, kırmızı greyfurt
- Kuersetin: Elma, üzüm, limon, domates, soğan, marul, brokoli, karalahana, pamuk tohumu, çay, kırmız şarap gibi içecekler, zeytinyağı
- Omega-3- Çoklu doymamış yağ asidi: Balık yağı
- Resveratrol: Üzüm kabuğu, yer fıstığı, kırmızı şarap, dut Çay polifenolleri: Yeşil çay.