Bursa kavrulacak! Uzmandan kritik uyarı: 'Bunu yapmazsanız büyük risk var'

GÜLÜZAR HELVACI / BURSADA BUGÜN

Bursa'da sıcaklıkların önümüzdeki günlerde daha da yükselmesi beklenirken uzmanlar güneş çarpması, cilt yanıkları ve sıvı kaybına karşı vatandaşları uyarıyor. Eczacı Murat Aydın, özellikle yaz aylarında güneş kremi kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

GÜNEŞ KREMİ ALIRKEN İLK BAKILMASI GEREKENLER

Güneş kremi tercih edilirken ürünün hem UVA hem de UVB koruması sağlamasının büyük önem taşıdığını belirten Aydın, "En az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma faktörüne sahip ürünler kullanılmalı. Ayrıca kişinin cilt tipine uygun ürün seçmesi gerekiyor. Akneli, hassas veya rosacea problemi bulunan kişiler mutlaka uzman görüşü almalı" dedi.

SAHTE ÜRÜN RİSKİNE DİKKAT

İnternet üzerinden satılan bazı ürünlerde sahtecilik riski bulunduğunu ifade eden Aydın, vatandaşların güneş kremlerini güvenilir satış noktalarından temin etmesi gerektiğini söyledi.

Aydın, "Bazı ürünlerde son kullanma tarihi değiştirilmiş ya da sahte ürünlerle karşılaşabiliyoruz. Bu nedenle eczaneler, güvenilir mağazalar ve markaların resmi satış kanalları tercih edilmeli" diye konuştu.

GÜNEŞ KREMİ SÜRÜP UNUTMAYIN

Güneş kreminin gün içinde mutlaka yenilenmesi gerektiğini vurgulayan Aydın, özellikle uzun süre dışarıda bulunan vatandaşların ürünü iki ila üç kez tekrar uygulaması gerektiğini belirtti.

SICAKLARDA EN ÇOK TERCİH EDİLEN TAKVİYELER

Yüksek sıcaklıkların halsizlik, baş ağrısı ve kas kramplarını artırabildiğini söyleyen Aydın, herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişilerde D vitamini, magnezyum ve omega 3 takviyelerinin öne çıktığını ifade etti.

Magnezyumun kas krampları ve uyku problemlerine destek olabileceğini belirten Aydın, omega 3'ün ise kalp-damar sağlığı ve zihinsel fonksiyonlar açısından önemli bir destek olduğunu söyledi.

"D VİTAMİNİ ALACAĞIM DİYE GÜNEŞİN ALTINDA SAATLERCE BEKLEMEYİN"

Yaz aylarında en sık yapılan hatalardan birinin D vitamini almak amacıyla uzun süre güneş altında kalmak olduğunu belirten Aydın, dikkat çeken bir uyarıda bulundu.

Aydın, "Vatandaşlarımız arasında 'Ne kadar çok güneşte kalırsam o kadar çok D vitamini alırım' şeklinde yanlış bir düşünce var. Güneş, vücuttaki D vitamininin aktif hale gelmesine yardımcı olur ancak doğrudan D vitamini kaynağı değildir. Bu nedenle D vitamini alacağım diye güneşin altında saatlerce beklemeyin. Özellikle öğle saatlerinde uzun süre güneşe maruz kalmak güneş çarpması, cilt hasarı ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir" dedi.

Uzmanlar, sıcaklığın zirve yaptığı saatlerde mümkün olduğunca gölgede kalınmasını, bol sıvı tüketilmesini ve dışarı çıkılması gerekiyorsa güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesini öneriyor.