Beslenmenize meyve eklemenin kolay yolları

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Beslenmenize meyve eklemenin kolay yolları

Beslenmenize meyve eklemenin kolay yolları

Meyvenin içindeki lif ve vitaminler beslenmeniz için çok önemlidir.

2014.02.03 08:23 - Son Güncellenme: 2014.02.03 08:23 - Sağlık - HABER MERKEZİ

Beslenmenize meyve eklemenin kolay yolları

Kahvaltı
Kahvaltılık gevreklerinize meyve katarak sabahları da meyve tüketebilirsiniz.

Tatlı
Meyveyi tatlı olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca meyveyle tatlı, yoğurt gibi öğünler de hazırlayabilirsiniz.

Meyve suyu ve smoothieler
Meyveli smoothieler hazırlayabilir, meyve suyu sıkıp sabaha enerjik başlayabilirsiniz.

Meyve salatası
Kendinize lezzetli bir meyve salatası yapın. İstediğiniz meyveleri doğrayın ve üstüne elma suyu ekleyin. Bu, meyvelerin kararmalarını engelleyecektir. Böylece hazırladığınız meyve salatasını birkaç gün tüketebilirsiniz.

Kuru meyve
Kuru meyveler, meyve yemenin iyi alternafidirler. Üstelik normalde sevmediğiniz meyvelerin kuru olanları hoşunuza bile gidebilir.

Atıştırmalık
Canınız çikolaya istediği zamanlarda, çikolata yerine meyveye yönelin.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2014.02.03 08:23 - Son Güncellenme: 2014.02.03 08:23 - HABER MERKEZİ