Berkay diyet sırrını açıkladı
Berkay her dem formunu koruyanlardan. Yediğine içtiğine dikkat ediyor, haftanın 3 günü spor yapıyor. Halı sahada futbol bile oynuyor.
2025.01.16 08:15 - Son Güncellenme: 2025.01.16 08:25 - Magazin - HABER MERKEZİ
43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını POSTA'ya açıkladı. İşte Berkay'ın sırrı:
* 1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum.
* İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
* Son 10 gün ise full et yiyorum.
* Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
* 30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
* Minimum 6-7 kilo veriyorum.
* Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum.
* Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.
Berkay ile eşi Özlem Ada Şahin önceki akşam bir etkinliğe katıldı. Berkay "Benim için bu ülkenin starı Fatih Erkoç'tur" dedi.
Öne Çıkan Galeriler

Öne Çıkan Videolar
-
01:01
-
07:21
-
03:31
-
00:08
-
00:21
En Çok Okunanlar
- Bursa'nın o ilçesinde okullar tatil!
- Bursa Büyükorhan'da okullar tatil edildi
- UEDAŞ duyurdu: Bursa'da elektrikler...
- Bursa'da depreme dayanıksız 7 okul daha...
- Bursa'da kar nedeniyle şarampole...
- Bursa'nın yeni nüfusu belli oldu! Artış...
- Bursa'da alıkoyup 30 bin TL fidye...
- Uludağ'a çıkmak için 300 kilometre yol...
- Bursa'da yaban domuzu yavruları...
- Bursa'da yarın okullar tatil mi?
- Meteoroloji 5 günlük hava tahminini...
- Valilikler peş peşe duyurdu! Okullar tatil...
- Bursa'da tarihi sikkeleri internet...
- Tüyler ürperten olay! Görenler 'Kıyamet...
- Bursa iki ilçede daha okullar tatil edildi!